Trẻ bị nóng trong người: Biểu hiện và ăn gì cho mát giải nhiệt cơ thể hiệu quả?

Nóng trong là hiện tượng dễ gặp ở tất cả mọi người, ở mọi lứa tuổi, trong đó không thể không kể đến trẻ em. Vậy trẻ bị nóng trong người có biểu hiện như thế nào? Nguyên nhân nóng trong người do đâu? Và cách chữa trị như thế nào là hiệu quả nhất?

Nguyên nhân trẻ bị nóng trong người

Có rất nhiều nguyên nhân làm trẻ bị nóng trong người, nhưng thường chủ yếu là do chế độ ăn uống không hợp lý như trường hợp bố mẹ cho trẻ ăn quá nhiều thịt và chất đạm hoặc do trẻ uống quá ít nước.

Bên cạnh đó, trẻ bị nóng trong còn do các cơ quan trong cơ thể bé yếu nên không thể đào thải hết các độc tố ra khỏi cơ thể trong quá trình chuyển hóa.

Ngoài ra, chức năng gan và thận của trẻ còn yếu, không lọc bỏ hết các chất độc hại, dẫn đến tích tụ lâu ngày trong gan và thận cũng gây nên hiện tượng nóng trong người.

Trẻ bị nóng trong người nổi mề đay và nhiều bệnh lý khác

Trẻ bị nóng trong người có biểu hiện gì?

• Nổi mụn nhọt, mẩn ngứa.
• Bị nhiệt miệng.
• Da dẻ hơi khô, môi thường đỏ và căng mong nhưng khô, hơi thở của bé nóng.
• Đêm ngủ hay gãi và ngủ không ngon, hay đổ mồ hôi, chán ăn hoặc nước tiểu vàng….
• Trẻ bị táo bón.
• Có thể sốt, nhức đầu, choáng váng.

Cùng tìm hiểu:

Bị Nóng trong người nên uống Vitamin gì là tốt?

Nóng trong người: Nguyên nhân, triệu chứng và điều trị

Các thói quen xấu gây nóng trong người nhiều người mắc phải. Cùng tìm hiểu

Trẻ bị nóng trong người nên ăn gì cho hiệu quả?

Cháo bí xanh tôm nõn:

Hầu hết các món chế biến từ bí xanh đều có tính mát, thích hợp để giải nhiệt. Hơn nữa bí xanh lại giàu nước, có kết cấu mềm khiến bé dễ ăn. Trong các loại hải sản, ngoài cá thì tôm là thực phẩm quen thuộc nhất. Món cháo bí xanh vừa ngon mát vừa bổ dưỡng nên được khuyến khích có mặt thường xuyên trong thực đơn của các bé.

 Cháo thịt gà hạt sen:

Trẻ bị nóng trong người nên ăn gì để dễ tiêu hóa, nhanh tăng cân? Nhiều mẹ đã lựa chọn món cháo hạt sen nấu cùng thịt gà. Bởi trong Đông y, hạt sen là một bài thuốc hữu hiệu tốt cho hệ thần kinh, chữa chứng chán ăn, mất ngủ. Đối với các bé suy dinh dưỡng, món cháo gà nấu với hạt sen sẽ giúp bé ăn ngon miệng hơn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Chắc chắn đây sẽ “lấy lòng” được rất nhiều thực khách “tí hon”.

Vài điều cần lưu ý khi ăn hạt sen: Sen là một trong những loại thuốc quý được dân gian tận dụng trong các phương thuốc chữa bệnh Đông y từ xưa đến nay. Theo nghiên cứu, mọi phần của sen đều có thể tận dụng, trong đó hạt sen là được sử dụng nhiều hơn cả với các…

• Món ăn giàu đạm tưởng chừng như bổ dưỡng và rất cần cho bé nhưng đó chính là một trong những nguyên nhân khiến bé khó tiêu.
• Đồ ăn cay nóng khi có quá nhiều gừng, ớt, tiêu không tốt cho bé.
• Khi chế biến món ăn cho bé, mẹ cần lưu ý đến lượng muối cho vào. Nếu ăn quá mặn, bé sẽ nhanh khát nước và điều này không hề tốt cho thận.
• Thức ăn yêu thích của hầu hết các trẻ nhỏ: kem lạnh, bánh ngọt, nước ngọt có ga…Tuy nhiên, chúng ta nên hạn chế tối đa những món này.

Rau quả thanh nhiệt:

Thực phẩm bổ sung tốt cho bé điều trị nóng trong người

Khi bé nóng trong người, vitamin và chất điện giải trong cơ thể bị hao hụt dần. Hãy tăng cường bổ sung các loại rau giúp bé giải nhiệt như: mồng tơi, bồ ngót, rau má, bí đao, mướp…Chúng có thể được nấu canh cho bé dễ ăn hoặc xay cùng món cháo.

Bé nóng trong người nên ăn gì để tráng miệng? Các mẹ hãy lựa chọn trái cây có tính thanh nhiệt như dưa hấu, dứa, chanh, táo, chuối, xoài, đu đủ, kiwi. Chúng ta có thể cho bé ăn trực tiếp, ép lấy nước, xay làm sinh tố. Tuy nhiên tuyệt đối không pha chế cùng sữa hay nước ngọt chỉ càng làm cơ thể bé nóng thêm.

Những món ăn dễ tiêu:

Một trong những biểu hiện khi bé nóng trong người là khát nước, đầy bụng, đi tiêu khó khăn, nước tiểu có màu vàng sẫm. Vì vậy, những món ăn dạng lỏng dễ tiêu hóa nên được khuyến khích đưa vào thực đơn của trẻ nhỏ. Mẹ nên cho bé ăn cháo, súp hoặc nhiều canh rau. Hãy hạn chế một cách tối đa các món nhiều năng lượng, nhiều đạm hoặc nhiều tinh bột, các món chiên xào nhiều dầu mỡ.

Thực phẩm tăng sức đề kháng:

Thực phẩm giàu vitamin C và giàu kẽm giúp bé nâng cao sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa bệnh tật. Mẹ cần nắm rõ các nguồn dồi dào kẽm (hải sản, họ nhà đậu, yến mạch, gạo lứt, súp lơ xanh, cải xoăn…), nguồn vitamin C (ổi, cam, bưởi, cà chua, rau diếp, củ cải trắng…).

Cách đẩy lùi bệnh nóng trong người ở trẻ em theo đông y 

Theo Đông Y nóng trong người là do Huyết nhiệt, là do uống nhiều thuốc tân dược, ăn nhiều đồ cay nóng, uống nhiều bia rượu hoặc do thời tiết nóng nực hanh khô.

Trẻ bị Nóng trong người lâu ngày gây nhiệt độc tích tụ, làm suy yếu hệ miễn dịch trong cơ thể, dễ bị nhiễm khuẩn, nhiễm trùng, nhất là nhiễm trùng đường tiết niệu, sinh dục, tiêu hóa… Muốn hết nóng trong người cần thanh nhiệt giải độc bằng chế độ ăn uống và sử dụng các bài thuốc