Trẻ bị chảy máu cam ăn gì tốt nhất và tránh ăn gì?

Trẻ bị chảy máu cam ăn gì tốt nhất và tránh ăn gì?

Trẻ bị chảy máu cam là tình trạng chảy máu ở một bên hoặc cả hai bên mũi. Không khí khô, dị ứng hay chấn thương là những nguyên nhân phổ biến gây nên.

1. √ Các nguyên nhân chảy máu cam ở người lớn và trẻ nhỏ
2. √ Cách sử lý chảy máu cam hiệu quả

Ngoại trừ việc máu chảy nhiều lần, bất thường cần đi khám ngay, còn lại, chảy máu cam không nguy hiểm. Để cải thiện tình trạng chảy máu cam, ngoài giữ vệ sinh sạch sẽ vùng mũi, loại trừ các nguyên nhân gây chảy máu như không ngoáy/xì mũi mạnh, không nhét các vật lạ vào mũi, tránh đùa giỡn gây va đập/chấn thương mũi… bạn có thể bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết dưới đây trong chế độ ăn uống hàng ngày để tránh bị chảy máu cam.

Trẻ bị chảy máu cam nên ăn gì?

1. Vitamin K

Bạn cần cung cấp vitamin K đầy đủ cho bé bị chảy máu cam. Loại vitamin này sẽ đảm bảo máu đông bình thường. Bé có nguy cơ cao bị thiếu hụt vitamin K nếu con mắc các bệnh về gan, mật, chứng ợ nóng ở trẻ hay bệnh celiac. Nguồn cung cấp vitamin K chủ yếu là từ các loại rau xanh. Bạn có thể bổ sung cho trẻ thông qua bữa ăn giàu các loại rau xanh như:

• Cải bó xôi
• Cải xoăn
• Húng quế
• Bông cải xanh
• Bắp cải
• Măng tây

2. Kali

Khoáng vi lượng kali trong bữa ăn hàng ngày sẽ giúp điều chỉnh lượng khí huyết lưu thông. Nếu thiếu kali, trẻ có nguy cơ cao bị mất nước, các mô trong cơ thể, đặc biệt là mao mạch tại mũi trở nên khô rát, thiếu nước. Mẹ có thể bổ sung kali cho bé mỗi ngày thông qua bữa ăn chứa nhiều trái cây, rau quả, thức ăn như chuối, quả bơ, cà chua, sữa chua, cá, nghêu, cà rốt…

3. Vitamin C

Một trong những nguyên nhân gây chảy máu cam ở trẻ phổ biến nhất là do cơ thể thiếu hụt vitamin C. Loại vitamin C này đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ chảy máu cam. Vitamin C có chức năng ngăn ngừa bệnh Scurvy hay dân gian còn gọi là “vết ma cắn”, bệnh gây chảy máu nhiều ở các cơ quan như chân răng và chảy máu mũi. Vitamin C còn là yếu tố giúp tăng cường sức mạnh của các mạch máu, hạn chế bị vỡ khi có tác động mạnh. Bạn cần cung cấp cho bé khoảng 75 – 90mg vitamin C mỗi ngày.

Nguồn cung cấp vitamin C dồi dào có thể kể đến:

• Ớt chuông, đứng đầu danh sách thực phẩm giàu vitamin C
• Ổi
• Trái cây họ cam, quýt, bưởi
• Trái cây mọng nước như dâu tây, việt quất…

Những thực phẩm trên cung cấp nguồn Vitamin C dồi dào rất tốt cho việc điều trị chảy máu cam.

Trẻ bị Chảy máu cam cần tránh ăn gì?

1. Thức ăn có tính cay, nóng

Bạn cần tránh cho trẻ ăn những thực phẩm chứa nhiều tiêu, ớt, mù tạt, hành… vì bản chất của chúng là gây nóng trong người, càng dễ phá hỏng cấu trúc niêm mạc mạch máu. Một số loại trái cây có tính nhiệt như nhãn, vải, xoài, mận, na (mãng cầu)… cũng cần tránh để trẻ không bị chảy máu cam.

2. Thức ăn nhiều dầu mỡ, chất béo xấu

Thực phẩm chiên xào chứa nhiều dầu mỡ, thức ăn vặt có lượng chất béo bão hòa cao càng khiến hệ miễn dịch cơ thể yếu kém, khó lành vết thương.

3. Các loại chất kích thích

Cà phê, nước ngọt là 2 trong số nhiều loại đồ uống có hàm lượng chất kích thích cao. Chúng không những ảnh hưởng đến tim, mạch máu, huyết áp, nguy cơ béo phì ở trẻ em mà còn làm gia tăng số lần bị chảy máu cam nữa đấy.

Nếu đã biết trẻ cần ăn gì và hạn chế ăn gì, bạn hãy áp dụng ngay những mẹo trên để giúp bé phòng ngừa cũng như tăng cường sức khỏe sau khi bị chảy máu cam nhé.

Nên và không nên làm gì sau khi bị chảy máu cam?

• NÊN bảo vệ vùng mũi: Tránh va đập hay tác động mạnh để mũi không bị chảy máu cam lại
• NÊN tránh những mùi hương dễ gây kích thích mũi như hoa cỏ, mỹ phẩm, hóa chất…
• NÊN có phương pháp điều trị phù hợp trong trường hợp mũi bị dị ứng
• KHÔNG NÊN hút thuốc hay ở gần khu vực có khói thuốc: Thuốc lá dễ gây kích ứng và làm khô vùng mũi
• KHÔNG NÊN xì hay ngoáy mũi mạnh

Bên cạnh việc tìm hiểu chảy máu mũi nên ăn gì bạn cũng biết biết một số thực phẩm cần hạn chế để phòng tránh tình trạng chảy máu thêm tồi tệ. Đó là các thực phẩm có tính cay nóng, thức ăn nhiều dầu mỡ – chất béo, các thức uống có chất kích thích như cà phê, nước ngọt…  

Công ty dược phẩm PQA